日別アーカイブ: 2019年7月31日

夏!猛暑!熱中症の症状とその予防!!

熱中症になりやすい人とは??

乳幼児や高齢者は

とくに熱中症にご注意を!!!

それ以外の健康人でも、体調によっては起こることがあります!

暑い日に運動したり、暑い部屋にいたりすると、熱中症を起こすことがあります!

しかし同じ運動をしていても、あるいは同じ部屋で過ごしていても、熱中症になる人と、ならない人がいます!

では、どんな人が熱中症になりやすいのでしょう?

年齢別にみた熱中症死亡率のグラフを見ると、乳幼児と高齢者がとくに熱中症になりやすいことがわかります!

年齢によって、どうしてこんなに違うのでしょうか!?

また熱中症は、元気盛りの人の場合でも、体調や生活の仕方によっては起こりやすくなります!

熱中症は、どのような仕組みで起こるのでしょうか!?

熱中症の起こる仕組みを理解して、熱中症になるのをじょうずに防ぎ、暑い季節をしっかり乗り切りましょうᕦ(ò_óˇ)

熱中症は、体の外から入ってくる「熱」や、体の中で発生する「熱」の影響により引き起こされる、いろいろな体の不調のことをいいます!
私たちの体には「体温調節機構」が備わっており、暑いときには汗をかいて体表面から熱を逃がし、上がった体温を冷やそうとするはたらきがありますが、一度に大量に汗をかくと水分や塩分が体内から失われ、体液のバランスがくずれて、けいれんを起こしたり、気を失ったりといった、体の不調が起こります!このような状態も、熱中症の典型的な例です!

熱中症の症状はこのようなものがあります!

・体温が高い

・皮膚が赤く、熱く、乾いている(汗が出ない)

・頭痛

・めまい、吐き気

・意識が朦朧とする

このような症状があったら要注意!!!

そしてそのような症状が出てしまったら!?

熱中症かなと思ったときの対処はこれ!

【休息】

・涼しいところで安静

・衣服をゆるめる

【冷却】

・首やワキの下を冷やす

・エアコン、扇風機をうまく使って体温を下げる

【水分】

・薄い食塩やスポーツドリンクを少しずつ飲む

です!

熱中症には十分注意しましょうね(^^)