本日のトレーニングは、、、

背中の種目、ラットプルダウンです！！

↓

この種目は男女ともに行ってほしいです！！

なぜなら！！！

男性は大きく広い背中へ！！！

女性は！！綺麗な背中＋くびれが出来ます！！

一緒に素敵な身体目指しましょう！！

体験トレーニングお待ちしております！！

自律神経の乱れから起こる症状を総称して自律神経失調症と呼びますが、医学的に正式な疾患名ではありません。

自律神経のバランスが悪いとは

交感神経または副交感神経のいずれかにバランスが偏ったり、交感神経と副交感神経のどちらも働きが低下したりしている状態のことです。

なかでも交感神経が優位になり過ぎ、副交感神経の働きが低下しているタイプが多いといわれています。

自律神経失調症は改善できます！

自律神経失調症の改善では、自律神経のバランスを整えるための治療やケアを行います。自律神経のバランスが整った状態とは、交感神経と副交感神経がどちらも活発で安定している状態のことです。

自律神経は環境調整などによりある程度コントロールすることが可能であると考えられています。自律神経のバランスを整えるには、以下の方法があります。

・生活リズムの改善

・食事内容の改善

・良質な睡眠をとる

・適度な運動

・リフレッシュする

・感情を表現する

生活リズムの改善以外は、

アイズトータルボディステーションで全て改善するサポートができます！

このようなお悩みがある方は是非お話しだけでもお聞かせいただけませんか？

お待ちしております！

↑こにたん院長のインスタです！！

トレーニング動画、カッコいい写真、バスケについてなど、様々な投稿をしております！！

ストーリーにはあびるんトレーナーも結構な確率で登場します！笑

↓是非ともフォローしてくださいませ↓

@konitan52_fit

今回のトレーニングは、、、

↓

トライセプスキックバックです！！！

こちらは上腕三頭筋（二の腕）を鍛えるトレーニングです！！

もう少しで夏がやってきて、腕が見える服を着る機会が増えますよね！

なので、このトレーニングをして、、、

男性は、たくましくカッコいい腕に！！！

女性は、しまったキレイな腕に！！！

なりたくありませんか？

是非とも体験トレーニングお待ちしております！！

今回は

女性が気になる部位ランキングのトップに入る！

『二の腕』

筋肉名は、三頭筋というところになります！

ここを鍛えるだけで二の腕が細くなります！

男性であれば腕を太く見せることができますよ！

やり方は簡単！

ペットボトルで、出来ちゃう！！

まずはボディメンテのペットボトルを用意します！（ペットボトルはなんでもいいですw）

脇を締めて固めます！

このような形を作りましょう！

次は肘を固定したまま、そのまま伸ばしていきます！

二の腕に力が入っているのがわかったらいいですね！

1セット10回を3セットしましょう！

筋肉痛のときは休みましょうね！

これで今年の夏は二の腕キュッ！

もう、ふりそで、ぷにぷに、ぷるぷるなんて言わせない！！

二の腕痩せ！引き締め！やっていきましょう！

＊新店舗Open＊

本日 6/17 アイズトータルボディステーション 西新店 ！ 【サーキットトレーニング×コンディショニング】オープン！！！

運動習慣を付けるべく第一歩は西新店で決まり！！ オープンキャンペーン!!
な！な！なんと！！
【体験代】2000円→→→500円！（税別）
ご予約承り中！！
沢山のお客様に真の健康をお届けして参ります！ ◯営業時間:9:00〜21:00
(20:00最終受付）
◯定休日:日曜・祝日
◯体験代:2000円（税別）
◯体験時間約2時間程
◯入会金:5000円（税別）
◯ジム会費:8400円（税別）

アイズスポーツ西新店
092-407-0207

本日のトレーニングは、、、

ブルガリアンスクワットです！！！

この種目は女性が気になる、

足の後ろ側の、お尻とモモ裏を片足づつ鍛えるトレーニングです！！！

このトレーニングにすることにより、

美脚！そして、美尻！を手に入れることができますよ！！！

皆さん！ステキな足を目指して、私達と共に身体を鍛えませんか？？

体験トレーニングお待ちしております♪(´ε｀ )

Continue reading →

こんにちは！

寝ているだけて鍛えることができる！？

そう！

横になったままで自分で鍛えることが難しいインナーマッスルを鍛えられます！

シェイプアップも結果が早く

「脂肪燃焼⇒サイズダウン⇒基礎代謝の向上」

という流れで、短期間で無理なく理想的なボディメイキングが行えます！

世界8ヶ国で特許を取得、世界が認めた波形！！

皮膚に優しく身体が受け入れやすい高周波の電流を変化させてながら身体の深部に送り込みます(^^)

脂肪や筋肉の厚さに左右されないクアトロインパクト

※波形で、通常の運動で鍛えることが難しいインナーマッスル(深層筋)にまでアプローチします。

※クアトロインパクトとは、深層筋収縮を可能にしたオリジナル波形です。

寝ているだけて鍛えられる！

JOYトレ！楽トレ！

ぜひ一度お試し下さいᕦ(ò_óˇ)ᕤ

今回はワイドスクワットです！

この種目は女性が気になっている、、、

お尻！！そう！！ヒップアップ！！！

女性のほとんどがお尻のラインを気にしていると思います。

お尻と内ももと太ももの裏の筋肉に効果があり、しまった綺麗な足を作ることが出来ます！

健康な身体、ステキな身体になりたい方！

一緒に頑張りませんか？

体験トレーニングお待ちしております！