実は運動しなくても確実に痩せます。
食事制限だったり、リンパマッサージだったり。
でも運動する（筋トレする）利点って知ってますか？
※骨密度が上がる
※脂肪燃焼効率を上げる
※コラーゲン合成を高める（肌がピチピチ）
※免疫機能が上がる
※血中の糖質利用で糖尿病を防げる
※回復能力アップ
※タンパク質合成を高める
※心疾患のリスクを下げる
※姿勢が良くなる
※腰痛、肩こりがなくなる
※生理痛、頭痛、便秘の軽減、改善できる
などなど、まだまだあります！

運動しなくても、痩せたり、細くはできます。
しかし運動せずに痩せても、上記の※は得られません。
しかも痩せても減っているのは、脂肪ではなく筋肉の可能性がとても大きいです。
だから運動なしのダイエットはオススメできません！！

アイズのパーソナルトレーニングはこれらを考慮して、真の健康を手に入れながら、キレイな身体を目指し、自分の身体を好きなって欲しいと考えております。

簡単には痩せないし、急にごっそり脂肪は燃えません。

なので私たちと一緒にトレーニング頑張りませんか？👍
体験トレーニングお待ちしております😊