日別アーカイブ: 2019年10月4日

ダイエット弁当!始めました!

なんと!!ついに!!とうとう!!

ダイエット弁当が!!!!出来ました❤️

今は、弁当2種類 ピラフ1種類 ですが、

今後はまだ増える予定です!!!!

今日は2種類紹介していきます😊

まず1つ目は、、、

低糖質ブロッコリーライスのエビピラフ!!

タンパク質 24.8グラム

脂質 6.1グラム

炭水化物 50.4グラム

2つ目は、、、

鶏肉の生姜焼き弁当!!

タンパク質 30.8グラム

脂質 7.5グラム

炭水化物 30.2グラム

です!!!!

どちらとも、一食あたり399キロカロリーに抑えた最強ダイエットフードとなっております🙆‍♂️

栄養素の計算いりません!調理の必要ありません!何をどれだけ食べたら良いか考えなくていいんです!!!

朝食やランチ、夜ご飯として、またはトレーニング後のタンパク質補給として、お召し上がり下さい🙋🏻‍♂️