ぎっくり腰、ギックリ腰…

そう！

なっちゃいました！

アウターばかり鍛えて、インナーを疎かにしてしまった罰がついに！

初日はここまでが限界でした！

2日目！

ハイボルト治療、EMS、調整

の治療を行い2日目です！

完全には伸びませんが、日常生活動作は、ほぼできるようになりました！

3日目！

姿勢も元に戻り、痛みもほぼなくなりました！

ダッシュや、ジャンプ、重い物を持つなどの動作はまだ少し痛みますがほぼ良くなりました！

コンディショニングの大切さ、元気な身体のありがたみを痛感させていただきました！

もう忘れない！

もう繰り返さない！